为响应“健康中国2030”战略号召，进一步普及心理健康知识、提升学生心理素养。建筑与土木工程学院开展了以“五育并举，阳光心态”为主题的“5.25 大学生心理健康活动月”，活动分别在郫都、宜宾两个校区举办“525玻璃纸”“指纹印记·多彩校园”“情绪漂流瓶”“心理大富翁”“扎爆烦恼”“爱的抱抱”“打掉坏情绪”等多元活动，引导学生关注自我、拥抱阳光，共同构建积极健康的心理生态。

“525玻璃纸”活动融合手工创作与光影美学，参与者在厚卡纸上绘制星星、花朵等图案并剪裁，搭配彩色玻璃纸粘贴，制成透光装饰画。活动通过色彩与光线的互动，将抽象情绪转化为具象艺术，让参与者在创作中感受治愈力量。

图1“525”玻璃纸活动

“指纹印记·多彩校园”以指纹为画笔，打造沉浸式艺术体验。参与者用10色印泥按压指纹，添画表情符号创作个性图案，最终将作品粘贴至指纹墙，形成完整画面。活动设置“灵感参考板”与《菊次郎的夏天》背景音乐，激发创意灵感。集体点亮仪式与“指纹记忆明信片”发放，增强参与者的归属感与仪式感。

图2“指纹印记·多彩校园”

“情绪漂流瓶”聚焦匿名情感宣泄，参与者通过便签书写烦恼并投入信箱，志愿者团队分类回信，以温暖语言传递支持。活动设置线上线下双渠道，保护隐私的同时确保参与便捷性。后续统计反馈数据、推荐专业咨询资源，推动心理关怀闭环。通过互动，为学生提供安全的情绪出口。

图3“情绪漂流瓶”

“心理大富翁”将心理健康知识融入经典桌游，4人一组通过掷骰子移动棋子，触发心理知识问答环节。答对者可获额外奖励，率先抵达终点者赢取丰厚奖品。活动以轻松形式普及心理常识，培养团队协作与知识运用能力，兼具教育性与娱乐性。

图4“心理大富翁”

“扎爆烦恼”活动通过充气烦恼球与安全图钉的互动，让参与者将烦恼书写于便签并粘贴至球体，亲手扎破象征释放压力。现场同步设置“多巴胺套圈”与“情绪涂鸦墙”，以套取解压玩具、丙烯绘画等形式多元解压。通过触觉刺激与艺术表达，帮助学生快速宣泄负面情绪。

图5“扎爆气球”

“爱的抱抱”活动以萌系玩偶卡皮巴拉互动打造治愈场景，现场设置卡皮巴拉毛绒玩偶及“烦恼退散”背景板，参与者可自由拥抱、合影并领取定制治愈贴纸，同时设有“慢时光充电站”播放白噪音供沉浸式放松，还可通过“烦恼置换箱”投入烦恼纸条、抽取卡皮巴拉主题治愈语。活动通过萌宠元素与轻松氛围，帮助学生缓解压力、传递温暖。

图6“拥抱卡皮巴拉”

活动巧妙结合建筑与土木工程学院专业特色，将心理健康教育与学科元素相融合。在“过目不忘”环节中，学生需记忆并复现土木工程图片内容，锻炼专注力与团队沟通能力；“破’图’攻坚”通过撕贴图纸互动，释放压力、增强凝聚力；“摸石过河”以接力传递塑料板模拟“搭桥过河”，培养耐心与团队协作精神。

图7 “过目不忘”

图8“摸石过河”

 “打掉坏情绪”成为全场焦点。参与者化身“情绪战士”，用沙包击落代表负面情绪的标签，在运动中学会情绪调节。“525爱自己公约”互动墙前，同学们写下“爱自己的100种方式”，传递自我关怀的正能量。现场还设置“支撑风暴”挑战，学生需根据抽取的扑克牌点数，用限定数量的脚支撑身体完成任务，激发团队智慧与应变能力。

图9 “525爱自己公约”互动

本次活动不仅是心理健康教育的实践课堂，更展现了五育融合的育人理念。德育筑基、智育增效、体育赋能、美育润心、劳育砺志，多元活动为学生提供了全方位的心灵滋养。未来，建筑与土木工程学院将持续创新心理健康教育模式，助力学子在塑造城市物理空间的同时，构筑坚实而柔韧的精神世界。

一审一校：祝少丰   二审二校：王  凤   三审三校：倪和平